Lemot?

Annyeong?
hello everyone, it's me syally
yea, who else if not me?
hahahaha
this is the second day of my vacation at home, and i am so so so happy, i can eat all yummy food, sleep tight and have a nice day with my nephew, hehehehe
okay, lets share.
beberapa waktu lalu, gue sempet menghabiskan hari-hari gue sama lappy, entah nonton dvd ataupun online, hahaha.. tapi kok yaaa sekarang-sekarang ini gue agak ngerasa "lemot" huhuh, kadang kalau gue mau ngomong sesuatu gitu lamaa banget ngasih tau point-nya aja. gila kan? oh no?! gimana kalau gue tes IQ ya? haduh haduh. tapi gue menemukan sesuatu di homepage yahoo!. yaitu "Kegiatan agar tidak lemot" hahahahaha
nih dia artikelnyaaaa

Berpikir Lebih Cepat dengan Meditasi 10 Menit

Masalah dalam kehidupan yang datang silih berganti seringkali membuat kemampuan otak manusia cenderung menurun. Hilangnya kemampuan untuk berkonsentrasi, sering lupa, atau berpikir terlalu lama dalam menghadapi masalah tertentu merupakan beberapa tanda bahwa kemampuan otak Anda telah mengalami penurunan.

Hal ini tidak terlepas dari minimnya waktu untuk merelaksasi otak Anda dari segala permasalahan sehari-hari. Jika Anda mengalami hal ini sebaiknya segera luangkan waktu sejenak untuk keluar dari tekanan dan lakukan meditasi.

Menurut penelitian terbaru duduk tenang dalam kondisi rileks serta merasakan ritme napas Anda sendiri diketahui dapat meningkatkan fungsi otak.

Meditasi secara teratur berperan dalam meningkatkan kinerja otak, memperbaiki kinerja saraf, mempertajam daya pikir, memori, meningkatkan produksi hormon endorfin, dan mengurangi gejala depresi dan stres berkelanjutan.

Tak hanya bermanfaat bagi kesehatan otak, meluangkan waktu 10 menit setiap hari untuk bermeditasi dapat meningkatkan kemampuan fisik tubuh dengan mengurangi risiko penyakit kronis serta meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Menurut ahli saraf dari University of California, Los Angeles, meditasi memiliki manfaat yang cukup unik jika dilakukan secara teratur yakni, otak memiliki kemampuan yang lebih cepat dalam mengolah sebuah informasi.

Para ahli juga menyampaikan bahwa manfaat meditasi bisa sampai hingga ke lapisan korteks, sebuah bagian otak yang bertanggung jawab dalam mengatur tingkat kesadaran, perhatian, memori dan pengambilan keputusan.

Cara Melakukan Meditasi

Jika Anda ingin mengetahui bagaimana cara bermedatisi yang tepat cukup luangkan waktu 10 menit setiap hari dan ikuti panduan meditasi berikut ini.

• Temukan tempat yang nyaman, teduh, dan hening di sekitar Anda
• Duduk bersila dan tempatkan kedua pergelangan tangan Anda di atas paha
• Jaga posisi punggung tegak lurus dengan tanah dan jangan membungkuk
• Usahakan tubuh Anda benar-benar rileks dan nyaman
• Pejamkan mata Anda
• Bersihkan pikiran dari hal-hal membuat Anda stres dan tegang
• Pikirkan sesuatu yang menyenangkan dan fokuslah di sana
• Tarik nafas melalui hidung sedalam-dalamnya dengan hitungan 1-5
• Buang napas perlahan melalui mulut dengan suara mendesis
• Ulangi teknik bernapas ini sampai Anda benar-benar mencapai ketenangan dalam meditasi

Para ahli meyakini bahwa orang yang melakukan meditasi secara teratur memiliki kemampuan otak yang lebih baik dibandingkan orang yang tidak pernah menyempatkan diri untuk bermeditasi. So, segera luangkan waktu Anda untuk bermeditasi.

itulah artikel yang gue dapetin di yahoo! hmm mungkin bisa juga ya mengatasi kelemotan kita dengan cara melatih konsentrasi diri kita? hehehehe. masalahnya, kapan gue bisa menemukan ketenangan?!?!?! ini aja dag dig dug nunggu IP, ini aja dug dug ser pengen nabung.. haduh serba salah deh kayak raisa. hahaha

semoga artikel ini juga bermanfaat untuk orang lain ya? selamat siang semuanya, Thanks God It's Friday! yewhewww :D