Sleep?

halo everyone!

it's me again, Syally!

hahah

after those cheesy and stupid last post, I feel a little bit shame :$

but, here i am, trying to be better, prettier, smarter, and those good things than yesterday.

today, i started to browse something good on internet, and when i open yahoo! i found this great article.

it's all about SLEEP!

ewww, this article makes me a lil bit scared.

let's check the article out now!

Kekurangan tidur memang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Namun, kebanyakan tidur juga akan memberikan masalah yang sama.

Nah, berikut ini beberapa masalah yang timbul akibat terlalu lama tidur dari biasanya, dilansir dari Medicmagic.

Diabetes. Penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak tidur pada malam hari atau kurang tidur dapat meningkatkan risiko diabetes.

Kegemukan. Terlalu kebanyakan dan kekurangan tidur juga dapat mempengaruhi timbangan berat badan. Penelitian menyebutkan bahwa orang yang tidur 9-10 jam per malam berisiko memiliki 21 persen lebih tinggi mengalami obesitas dibandingkan orang yang tidur 7-8 jam.

Sakit kepala. Tidur lebih lama dari biasanya, seperti saat liburan atau dalam perjalanan juga memicu sakit kepala. Para peneliti meyakini bahwa banyak tidur mempengaruhi neurotransmitter di otak, termasuk serotonin. Orang yang tidur lama di siang hari dan susah tidur tidur di malam hari juga memiliki risiko yang sama.

Penyakit jantung. Penelitian oleh Nurses Health Study menemukan bahwa wanita yang tidur 9-11 jam sehari memiliki risiko 38 persen lebih tinggi menderita penyakit jantung. Sebelumnya juga diketahui bahwa terlalu lama tidur membuat wanita rentan terhadap stroke.

Kematian. Tidur selama 9 jam atau lebih juga mampu membuat Anda meninggal dini. Jam tidur yang panjang diyakini sebagai indikator gangguan kesehatan.

hiks, i sleep at 5am this morning and wake at 2pm.

so, after read this article let's make a good change! wish we can have a healthy life, full of happiness, and lot of fun.

warm regard, syally :)

maaf

maafin aku, aku keterlaluan.

aku sayang sama kamu :(

Lemot?

Annyeong?
hello everyone, it's me syally
yea, who else if not me?
hahahaha
this is the second day of my vacation at home, and i am so so so happy, i can eat all yummy food, sleep tight and have a nice day with my nephew, hehehehe
okay, lets share.
beberapa waktu lalu, gue sempet menghabiskan hari-hari gue sama lappy, entah nonton dvd ataupun online, hahaha.. tapi kok yaaa sekarang-sekarang ini gue agak ngerasa "lemot" huhuh, kadang kalau gue mau ngomong sesuatu gitu lamaa banget ngasih tau point-nya aja. gila kan? oh no?! gimana kalau gue tes IQ ya? haduh haduh. tapi gue menemukan sesuatu di homepage yahoo!. yaitu "Kegiatan agar tidak lemot" hahahahaha
nih dia artikelnyaaaa

Berpikir Lebih Cepat dengan Meditasi 10 Menit

Masalah dalam kehidupan yang datang silih berganti seringkali membuat kemampuan otak manusia cenderung menurun. Hilangnya kemampuan untuk berkonsentrasi, sering lupa, atau berpikir terlalu lama dalam menghadapi masalah tertentu merupakan beberapa tanda bahwa kemampuan otak Anda telah mengalami penurunan.

Hal ini tidak terlepas dari minimnya waktu untuk merelaksasi otak Anda dari segala permasalahan sehari-hari. Jika Anda mengalami hal ini sebaiknya segera luangkan waktu sejenak untuk keluar dari tekanan dan lakukan meditasi.

Menurut penelitian terbaru duduk tenang dalam kondisi rileks serta merasakan ritme napas Anda sendiri diketahui dapat meningkatkan fungsi otak.

Meditasi secara teratur berperan dalam meningkatkan kinerja otak, memperbaiki kinerja saraf, mempertajam daya pikir, memori, meningkatkan produksi hormon endorfin, dan mengurangi gejala depresi dan stres berkelanjutan.

Tak hanya bermanfaat bagi kesehatan otak, meluangkan waktu 10 menit setiap hari untuk bermeditasi dapat meningkatkan kemampuan fisik tubuh dengan mengurangi risiko penyakit kronis serta meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Menurut ahli saraf dari University of California, Los Angeles, meditasi memiliki manfaat yang cukup unik jika dilakukan secara teratur yakni, otak memiliki kemampuan yang lebih cepat dalam mengolah sebuah informasi.

Para ahli juga menyampaikan bahwa manfaat meditasi bisa sampai hingga ke lapisan korteks, sebuah bagian otak yang bertanggung jawab dalam mengatur tingkat kesadaran, perhatian, memori dan pengambilan keputusan.

Cara Melakukan Meditasi

Jika Anda ingin mengetahui bagaimana cara bermedatisi yang tepat cukup luangkan waktu 10 menit setiap hari dan ikuti panduan meditasi berikut ini.

• Temukan tempat yang nyaman, teduh, dan hening di sekitar Anda
• Duduk bersila dan tempatkan kedua pergelangan tangan Anda di atas paha
• Jaga posisi punggung tegak lurus dengan tanah dan jangan membungkuk
• Usahakan tubuh Anda benar-benar rileks dan nyaman
• Pejamkan mata Anda
• Bersihkan pikiran dari hal-hal membuat Anda stres dan tegang
• Pikirkan sesuatu yang menyenangkan dan fokuslah di sana
• Tarik nafas melalui hidung sedalam-dalamnya dengan hitungan 1-5
• Buang napas perlahan melalui mulut dengan suara mendesis
• Ulangi teknik bernapas ini sampai Anda benar-benar mencapai ketenangan dalam meditasi

Para ahli meyakini bahwa orang yang melakukan meditasi secara teratur memiliki kemampuan otak yang lebih baik dibandingkan orang yang tidak pernah menyempatkan diri untuk bermeditasi. So, segera luangkan waktu Anda untuk bermeditasi.

itulah artikel yang gue dapetin di yahoo! hmm mungkin bisa juga ya mengatasi kelemotan kita dengan cara melatih konsentrasi diri kita? hehehehe. masalahnya, kapan gue bisa menemukan ketenangan?!?!?! ini aja dag dig dug nunggu IP, ini aja dug dug ser pengen nabung.. haduh serba salah deh kayak raisa. hahaha

semoga artikel ini juga bermanfaat untuk orang lain ya? selamat siang semuanya, Thanks God It's Friday! yewhewww :D

Joyeux Anniversaire, Dura Vendela

it's Jan 17th, 2013
it's dura's birthday

credit of the video below goes to fitriaramadhona

once again, Alles Gute zum Geburtstag liebe Dura ;)

dream

I don't dream at night, I dream all day;

 I dream for a living. Because a dream is a wish your heart makes.

cr: Steven Spielberg & Cinderella

patience ☺

since there's a lot of thing that will come through our way, all we need is being strong and patience. because those two thing will brought us to the day when everything is fine and when happiness is ours.
whatever happens in our way, we need need need neeeed to stay strong and patience.
i have read some quotes that adorable and have a deep meaning. i do not want to be greedy so i am going to spread the words to you

A handful of patience is worth more than a bushel of brains.  ~Dutch Proverb

How can a society that exists on instant mashed potatoes, packaged cake mixes, frozen dinners, and instant cameras teach patience to its young?  ~Paul Sweeney

Patience is the ability to count down before you blast off.  ~Author Unknown

Patience is a most necessary qualification for business; many a man would rather you heard his story than granted his request.  ~Lord Chesterfield

Patience:  A minor form of despair disguised as a virtue.  ~Ambrose Bierce

You can learn many things from children.  How much patience you have, for instance.  ~Franklin P. Jones

Genius is nothing but a great aptitude for patience.  ~George-Louis de Buffon

Adopt the pace of nature:  her secret is patience.  ~Ralph Waldo Emerson

Patience and perseverance have a magical effect before which difficulties disappear and obstacles vanish.  ~John Quincy Adams

Patience is the companion of wisdom.  ~St. Augustine

Patience is also a form of action. ~Auguste Rodin

...like stealing the juice out of tomorrow's fruit. ~Terri Guillemets

How poor are they that have not patience!

What wound did ever heal but by degrees?

~William Shakespeare, Othello

One moment of patience may ward off great disaster.  One moment of impatience may ruin a whole life.  ~Chinese Proverb

Experience has taught me this, that we undo ourselves by impatience.  Misfortunes have their life and their limits, their sickness and their health.  ~Michel de Montaigne

WELCOME! HOME

Asalammualaikum....
tadi pagi kereta Purwojaya jurusan Cilacap-Gambir sampai juga akhirnya di stasiun tujuan akhir yaitu Gambir, dan gue yang menumpangi kereta itu seneeeng banget, akhirnya JKT!!!!
setibanya dirumah gue habiskan 3jam berikutnya buat nonton serial drama Princess Hour dan tidur jam set5 pagi.... whew! what a day

ternyata abang dan uni gue udah nyiapin sambutan buat gue, yaitu... nyuci mobil :) hahahahaha
asik juga ternyata nyuci-nyuci mobil sendiri, lumayan ya siapa tau bisa membentuk otot di perut gue ʃ⌣ƪ (loh)

yah gue kangen banget sama rumah, bakalan ngabisin waktu ± 2bulan disini sebelum akhirnya balik lagi kekosan, anyway kamar gue apa kabar ya gue tinggal??? hahahahahahahahhaha

i just can wish all the best for my college life and my family, have a nice day yay?!

Open apa Close?

"Open apa Close?"

yang paling sering didenger pastinya sama mahasiswa, apalagi kalau udah minggu terakhir menjelang ujian.

untungnyaaaaaaaaa....... hari ini gue ada ujian "Rekayasa Lingkungan" yang diampu sama dosen lulusan Germany, wedewww ga kuatnya semua materi yang dia kasih itu pake bahasa inggris dengan menggunakan kata-kata ilmiah... jadilah sekarang gue disini duduk santai sambil nulis cerita untuk blog gue karena ujian hari ini "OPEN"! *woohooo

dan semalem sempet ada perdebatan antara gue dan temen gue. kata orang di dunia kerja itu "OPEN" terus kata temen gue itu (sebut saja si H) di dunia kerja nanti itu yang ada "close" apalagi kalo kita di "lapangan" , dan sampe sekarang gue belom bisa ngambil kesimpulan yang mana yang bener, tapi ya tetep aja itu semua kan tergantung ability kita sama kerjaan yang ada dihadapan kita kan? (apa itu kesimpulan? hahaha). mungkin lebih baik untuk kita kalau mempersiapkan "close" dari sekarang.

mungkin ada yang bingung "apa sih nih open close open close?" tapi ya gini deh mahasiswa, hahahaha. lucu ya ;)

semoga ujian hari ini lancar, selancar lancarnya :)

Aamiin

Ricetta! al mattino presto

Ni hao!! ^_^

Halo semuanya, kaget kaget kaget liat post gue kali ini yang di post pagi-pagi buta?

Bingung sama judul postingan guee?

hahahahha itu artinya "Resep di pagi hari!" hahaha

Gabisa tiduuurrr!!! huhuh inilah kejamnya INSOMNIA! huh

Udah bikin mata melek kayak bebek, memperlambat waktu download juga (secara gue pause download-an karena pengen browsing -,-)

Jadi disinilah saya sekarang berada! didepan lappy dan tv LG yang sedang memasang channel disney, saya memikirkan hal apa yang akan di posting kali ini. hohohoho

...

...

...

...

...

Akhirnya telah diputuskanlah postingan saya kali ini akan memberi contekan tentang membuat Risoles Keju!!! *yaaaaaaaaaaaaaay

secara secara secara, yang empu-nya nih blog tuh doyan banget makan. makan risoles keju apa lagi, nyammmiiiiiiiiiiiii

yuk mari dimulai!

Risoles Keju Mayonnaise Smoked Beef

hmmmm... sounds "OM NOM NOM"

Bahan Kulit:

·         500 gr terigu protein sedang

·         3 sdm susu bubuk full cream

·         3 sdm margarin cair

·         3 butir telur

·         700 ml air

·         Garam secukupnya

Cara membuat:

·         Aduk semua bahan hingga rata dan oleskan minyak sayur diatas teflon. Adonan dibuat dadar diatas teflon tsb.

·         Tiriskan kulit dadar

Isi mayonnaise smoked beef:

·         100 gr tepung terigu protein sedang

·         200 gr susu bubuk full cream

·         50 gr gula

·         300 gr keju cheddar parut

·         300 gr mayonnaise

·         6 butir telur rebus (potong menjadi 6 bagian)

·         10 lbr smoked beef (dipotong persegi)

·         Keju cheddar dipotong persegi

·         500 ml air matang

·         garam secukupnya

Cara membuat:

·         Campur semua bahan dan aduk sampai rata

·         Masak diatas api kecil hingga mendidih lalu dinginkan

Cara membungkus adonan:

·         Ambil 1 lbr kulit risoles

·         Ambil 1 sdm adonan isi

·         Susun irisan telur rebus, smoked beef, keju dan adonan diatas kulit risoles

·         Lipat kulit kedalam. Rekatkan dengan putih telur

^* Saat menggulung risol,  jangan lupa dilapisi dengan kocokan putih telur yaaa!. Setelah itu lapisi dengan tepung panir. :)

Yuuummmmm!!!

Begitulah tampangnya kira-kira risoles keju yang udah jadi, hehee kayaknya enak yaa hadeeeh bikin laberrrrrrrrrrrr

Jadi... buat kamu anda kalian you ya yang lagi ada waktu luang dan pengen bikin handmade risoles buat pacar ibu ayah kakak adek temen sahabat musuh(?)... kudoakan semoga hasilnya memuaskan yaa!!! 

Guten Morgen alle, lasst uns eine Pause machen :) 

tschüss

Instagram

I like to tell you, Friends, that i have some social networks accounts. and this time i'm going to tell about my Instagram account. since i have a gadget (dad's bought that for me, i got iPad and he gots iPaids hehe) which can allow me to make some online stuff easier, i make an account at instagram. that site allow us to post and share a photo, follow people around the world and leave "heart" and comment on that post. My last post was on November 2012 because i didn't turn on my iPad (i need to focus to my college life, right? *huh) but i am going to post some new and random photos again start on Jan 28th 2013. and would be very pleasant if you like the photo I post. hehehe
here's a screenshot from my account page.

Instagram

that's all hhehehe, i am waiting for some hearts and comments from you guys. *flirt

WAKE UP!

hoammmppphhh.....

It Is Saturday? So that means "Welcome Weekend" and far far far far again that means "I feel like the zombies gone" hahahahaha

but i'm feeling a lil bit sad cause i woke up late this morning. When i open my eyes and see the clock hanging on the wall... i am startled. How could not!! as the girl in the middle of her 18th, i wake up so late in this blooming Saturday... and i feel a little bit sad. 

i just can wish, the next day i wake up early.... earlier than those rooster. ha ha ha (evil laugh)

Since today still feel like a new year, i have some thought which i never spread to the world (ha!) about my own resolution for myself.. and i am going to spread the word now hehe

heeereee comes the words.... (like a melody from SNSD new released song " I Got A Boy" hehe)

1. More times to Pray

2. Tidy up my own dorm once in a week (since i'm doing that once in a month last year)

3. Be a nice girl

4. Smile, and not let any stupid things makes my smile disappear

5. Be tough and smart enough in my relationship

6. Giving more love for my family and myself

7. Have some savings money (HAA!! and I hope this can be done because it can provide advantages hehe)

8. Wake Up earlier than those rooster (this is the most important thing)

9. Read a book again (because i think my brain process is too long to utter a noun)

and mm... i can't find any resolution more. however, beyond a few resolutions that I have written, i have become a better person. hehe 

yeah, that's all.... Thank you for taking the time to read my story, Have A Nice Day! :)

It's The Year of A Water Snake

HAPPY NEW YEAR!!

cr: allandbf

yeah, i know it's a little bit late?  but I just want to wish we have a better day and healthy life in this year...

since my shio is "Dog" i am going to spread some secret for everyone out there which have a "Dog" as their shio, hehehe ^,^

-> Forecasts Shio of Dog (born in: 1958, 1970, 1982, 1994, 2006,...)

Dogs are often plagued by illness in 2012. Next year the dog often got into trouble with the authorities. Therefore, the dog must be more careful when driving, do not buy too cheap stuff, and do not much mind other people to be spared from catastrophic wear. Vicious dog must now be quiet and patient dog. Do not force the will.

Money is sought to be used to buy essentials for the year 2013 alone will improve your finances. Shio dogs still have to skimp although many blessings to come. But in the year of the snake, the dog often gets calamity that makes life a dog up and down.

Lots of hanging out and doing good will go through your bad times. 2013 dog's life depends on you occupy yourself. If you put the trash will be trash, when placed in a pot of flowers will be fragrant. Mistakes should be acknowledged, approached a good close friend, a friend that harm should be shunned, then your life will be saved in the year of the snake.

-> Personality of Dog: Loyal, high morality, reliable, obedient, patient, caring, sincere, loving, honest, generous, intelligent, confident, idealistic, compassion, a worthy leader, tends lazy and easily depressed, pessimistic.

Sooooo, have you guys read out your shio forecast? when actually in my religion there's no right to believe in things like this but i just want to learn and we can make a great way to reach what we dreams for this long... hehehe

One more time, 

Happy New Year!! 

Selamat Tahun Baru!! 

새해 복 많이 받으세요!! 

Glückliches neues Jahr!! 

สวัสดีปีใหม่!!

新年好!! 

明けましておめでとうございます

nb: For those people who wants to read their shio but theirs isn't "Dog", they are avalaible in here

My way to reach my dream!

Here We Go!!

My new post, setelah gue kuliah di program studi Teknik Sipil Unsoed, bertekadlah gue untuk menceritakan kegiatan yang udah gue jalanin selama kurang lebih hampir menuju satu semester ini, karena tanggal 9 Januari 2012 nanti gue ada UAS.

anyway, Happy new year for ya! wish we have a better life in this year ;)

Langsung aja ceritanya ya..... setelah ngikutin SNMPTN tertulis di SMA 7 Benhil yang dianterin setiap hari sama yayang tersayang (you know who) akhirnya gue diterima buat belajar di universitas tercinta ini!!!! HOW COOL hahahahaha

Gue pindah ke desa tercinta ini yang disebut BLATER... sejak bulan agustus, waktu itu untuk ospek fakultas. gue tinggal di rumah kost yang depannya apotik, so gue sebut ini kost-an apotik. akhirnya gue ketemu sama teman seperjuangan tercinta gue. ada 4 orang yaitu Hafizha biasanya dipanggil Pijhot terus ada Rita, teteh yang baik hati dan lemah lembut, Fasya seorang yang cinta marching band dengan kekuatan super dan suara dahsyat, dan terakhir ada Sisca, wanita cantik tinggi semampai. oke lanjut, daripada gue menceritakan wanita wanita, ntar disangka LGBT nehi neva nowayyyy!

singkat cerita, gue menjalani hari2 gue dengan riang canda dan tawa, kayak lagu sherina gituuuuuu. and then, gue nemuin temen2 seangkatan di prodi sipil ini yang jumlahnya ada 65 orang,

itulah tampang orang orang yang tampan dan cantik jelita di Universitas Jenderal Soedirman ini. kami adalah calon insinyur selanjutnya. *tepok dada* *dada siapa hayooooo*

semester ganjil tahun ajaran 2011/2012

bulan september...... bertemu teman-teman berwajah baru, keliatan isinya.

bulan oktober.... again, cuma ada acara POST (Pekan Olahraga & Seni Teknik)

bulan november... liburan kejakarta setelah menempuh UTS

bulan desember... sebagai maba sipil, kita dikasih jatah buat megang acara dies natalis HMTS. keren deh, sipil 2011 udah punya nama sendiri, namanya "Laskar Beton". keren kan?

gue ikut-ikutan main futsal gituuu

jadi panitia, sipil 2011 {}

camera action before accoustic with Fasya, Rita, & Alif

bulan Januari 2012.. Here I Am... Happy new year... barbeque party di kosan depan alias kosan salsa. sama setengah anak sipil 2011, foto menyusul yaww xixixi

setelah bulan-bulan yang indah itu gue lewatin, gue kangen banget sama orang rumah. gasabar mau pulang lagi kerumah dan having fun. having sleep at my room sweet room.

dapet banyak pengalaman disini, dapet banyak teman dan kehidupan baru disini. cuma bisa berdoa dan berusaha. yaAllah, lancarkanlah aku disini. aamiin.

see yaw in my another post, *flirt

ps: ini juga dari blog yang kemaren  hehhee

Say HI! to DPJK

I have a good time since i know them. They are gorgeous. I'm lucky one!

dpjk itu sekumpulan cowok-cowok yang temenan dari smp kelas 3 dan segambreng duduk di pojokan makanya karena jaman dulu lagi tren bikin geng jadilah dpjk sebagai nama geng mereka.
well, dulu gue ga termasuk jadi bagian mereka, tapi pas gue jadian sama alland akhirnya gue sering main sama mereka, sebenernya mereka udah ga deket lagi sejak lulus smp karena udah punya hidup sendiri-sendiri tapi akhirnya kumpul lagi.
singkat cerita dpjk itu ada Alland, Varhantz, Ariq, Ismid, Febrian dan Syally.
lama sih kita temenan jadi kita udah saling tau dan ngerti satu sama lain, seneng bangeeeet sama mereka walau mulutnya ga pake trantib jadi pada asal ngomong.

here they are some photos of us.

me with them @varhantz surprise 17me with ismid at newyeareve party @alland's oz

me with varhantz and betet at Do-FUN!

ariq & me webcam time


dpjk w/o ariq @newyeareve '10

ps: ini repost dari blog yang sebelumnya :) hehe

WHAT'S NEW?!

BONJOUR!!!!

new year, new blog, new life, new update!

ya, ketemu lagi di blog gue, Syally...

kenapa gue posting baru satu kali? karena gue bikin blog baru....

jadi gini ceritanya, blog gue yang pertama itu error, masa kalo gue ganti background cuma 1/8 bagian yang ada warna-warna lucunya??? ga asik kan.. makanya gue memberanikan diri buat bikin account blog baru ini... well, semoga account yang baru ini bakalan rame ya! (Aamiin)

entah rame cerita atau rame pengunjung!

karena sekarang udah menuju tengah malam dan besok pagi jam 8 gue ada ujian mekanika fluida, mendingan postingan pertamanya sampe sini dulu aja ya.. besok kita lanjut lagi....

good night, Fellas xo